{"id":1450,"date":"2018-09-13T16:41:56","date_gmt":"2018-09-13T19:41:56","guid":{"rendered":"http:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/?p=1450"},"modified":"2018-09-13T16:41:56","modified_gmt":"2018-09-13T19:41:56","slug":"estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/estresse\/","title":{"rendered":"Estresse"},"content":{"rendered":"<p>O estresse ou stress \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o natural do ser humano e corresponde a qualquer tipo de est\u00edmulo respons\u00e1vel por criar respostas fisiol\u00f3gicas, mentais ou comportamentais para adaptar o organismo a uma nova condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Todas as pessoas possuem algum n\u00edvel de estresse. At\u00e9 certo ponto, ele \u00e9 ben\u00e9fico, pois \u00e9 a partir do estresse que s\u00e3o criadas condi\u00e7\u00f5es para lidar com situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, quando \u00e9 em excesso e persiste com o tempo, o estresse pode representar problema para a sa\u00fade. Um elevado grau de estresse interfere no equil\u00edbrio do organismo e origina doen\u00e7as.<\/p>\n<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) considera o estresse como a Doen\u00e7a do S\u00e9culo XX ou o Mal do S\u00e9culo, sendo ainda a maior epidemia mundial, pois atinge mais de 90% da popula\u00e7\u00e3o. No Brasil cerca de 70% da popula\u00e7\u00e3o sofre com estresse.<\/p>\n<h4>Causas do estresse<\/h4>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1451 size-medium\" src=\"http:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/estresse-0-300x174.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/estresse-0-300x174.jpg 300w, https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/estresse-0-600x349.jpg 600w, https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/estresse-0.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Os fatores que causam o estresse s\u00e3o conhecidos por agentes estressores, os quais podem ser internos ou externos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Agentes estressores internos<\/strong>: personalidade da pessoa, busca pelo perfeccionismo e necessidade de realizar v\u00e1rias atividades ao mesmo tempo.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"container\">\n<div id=\"content\" class=\"row\">\n<div class=\"col-md-8 col-lg-9\">\n<div id=\"article\">\n<div id=\"articleBody\">\n<ul>\n<li><strong>Agentes estressores externos<\/strong>: problemas profissionais, excesso de trabalho, dificuldades no relacionamento com outras pessoas, div\u00f3rcio, problemas familiares, mudan\u00e7a de resid\u00eancia, morte de um ente querido, tr\u00e2nsito ca\u00f3tico, entre outros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Assim, as causas do estresse resultam da rela\u00e7\u00e3o do homem com o ambiente, al\u00e9m da sua percep\u00e7\u00e3o e rea\u00e7\u00e3o aos problemas, dificuldades e desafios colocados diante de si.<\/p>\n<h4>Sintomas do estresse<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1452 alignright lazyload\" data-src=\"http:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sintomasdoestresse.jpg\" alt=\"\" width=\"476\" height=\"364\" data-srcset=\"https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sintomasdoestresse.jpg 630w, https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sintomasdoestresse-300x229.jpg 300w, https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sintomasdoestresse-600x458.jpg 600w\" data-sizes=\"(max-width: 476px) 100vw, 476px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 476px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 476\/364;\" \/>O estresse compreende rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, comportamentais, psicol\u00f3gicas e mentais. Os principais sintomas do estresse s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Acne<\/li>\n<li>Dor de cabe\u00e7a<\/li>\n<li>Queda de cabelo<\/li>\n<li>Alergias<\/li>\n<li>Problemas na pele<\/li>\n<li>Cansa\u00e7o<\/li>\n<li>Imunidade baixa<\/li>\n<li>Gastrites<\/li>\n<li>Tens\u00e3o muscular<\/li>\n<li>Batimentos card\u00edacos acelerados<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00f5es no sono<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00e3o do apetite<\/li>\n<li>Ansiedade<\/li>\n<li>Depress\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Efeitos do estresse no organismo<\/h4>\n<p>O\u00a0estresse \u00e9 capaz de desencadear diferentes tipos de respostas no organismo. As principais ocorrem nos sistemas Muscular, Respirat\u00f3rio e Cardiovascular.<\/p>\n<p>Toda\u00a0a a\u00e7\u00e3o \u00e9 coordenada pelo Sistema Nervoso, pois\u00a0em situa\u00e7\u00f5es de estresse s\u00e3o liberados os horm\u00f4nios adrenalina\u00a0e cortisol.<\/p>\n<p>Eles\u00a0que s\u00e3o os respons\u00e1veis pelo aumento dos batimentos card\u00edacos, tens\u00e3o dos m\u00fasculos, respira\u00e7\u00e3o acelerada e dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<h4>Como tratar o estresse?<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1453 alignleft lazyload\" data-src=\"http:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/relaxamento.jpg\" alt=\"\" width=\"455\" height=\"303\" data-srcset=\"https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/relaxamento.jpg 620w, https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/relaxamento-600x400.jpg 600w, https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/relaxamento-300x200.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 455px) 100vw, 455px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 455px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 455\/303;\" \/>O estresse \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o natural do ser humano, assim deve-se aprender a conviver com ele. Por\u00e9m, quando passa a prejudicar a sa\u00fade \u00e9 preciso buscar ajuda m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Os m\u00e9dicos e psic\u00f3logos orientam no melhor tratamento a ser adotado e da necessidade de incluir medicamentos.<\/p>\n<p>Algumas atitudes tamb\u00e9m podem contribuir para amenizar os n\u00edveis de estresse, tais como:<\/p>\n<ul>\n<li>Praticar caminhadas<\/li>\n<li>Massagens terap\u00eauticas<\/li>\n<li>Acupuntura<\/li>\n<li>Realizar atividades prazerosas e relaxantes<\/li>\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/li>\n<li>Praticar medica\u00e7\u00e3o ou ioga<\/li>\n<\/ul>\n<p>[ratings]<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O estresse ou stress \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o natural do ser humano e corresponde a qualquer tipo de est\u00edmulo respons\u00e1vel por<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1455,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_layout":"default_layout","_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[362,235],"tags":[146,68,373],"class_list":["post-1450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biologia","category-saude","tag-biologia","tag-doencas","tag-estresse"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/estresse.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":2743,"url":"https:\/\/eliezerladeira.com.br\/blog\/descubra-o-que-e-a-discomgooglelation\/","url_meta":{"origin":1450,"position":0},"title":"Descubra o que \u00e9 a discomgooglelation","author":"admin","date":"","format":false,"excerpt":"Sente-se estressado ou ansioso quando n\u00e3o consegue acessar a internet? 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